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[其他] 维生素在诉说他们的敌人

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发表于 2022-6-24 09:27:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

维生素A:我的忌口对象是酒

我的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛。而酒中的乙醇进入人体代谢时,会抑制视黄醛的北京青春痘的最好医院形成,严重影响视循环和男性精子的生成功能。

维生素D:我的忌口对象是米汤

米汤中含脂肪氧化酶,能溶解和破坏脂溶北京青春痘防治医院性维生素。而我恰恰就是脂溶性维生素。所以,你切忌为了喝米汤的一时口舌之利,把我应对你产生北京青春痘好的医院的功效一笔勾销。

维生素B1:我的忌口对象是蛤蜊和鱼

蛤蜊和鱼都是低脂肪的美北京青春痘哪个医院好味,但它们与我却水火不相容。因为它们都含有一种破坏我所含硫胺酶的物质。所以,你若想得到我对你健康的帮助,切记在享用我时,不要将蛤蜊和鱼同时入口。

维生素B2:我的忌口对象是高脂肪和高纤维的食物

我同我的大哥维生素B1正相反,它排斥低脂肪的蛤蜊和鱼,我却不欢迎高脂肪和高纤维的食物。因为高纤维食物会促进肠蠕动,加快肠内容物流过的速度,从而降低人体对我的吸收率;而高脂肪膳食往往会抹杀我对人体健康的功效,易让人们误以为服用了我,便万事大吉,实质上人体对我仍旧缺乏。

维生素B6:我的忌口对象是含硼食物

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